• informatie Bootcamp- & Running workout

    R Vreenegoor

Bootcamp- & Running workout

21-05-2019, 09:30 | Lezersnieuws | rob

Bootcamp- & Running workout

RunX Haarlem organiseert i.s.m. het zwitserse merk ON-running en de Krachtbox een Bootcamp & Runningworkout. Je kunt o.l.v.  deskundige instructeurs van de Krachtbox kennismaken met diverse onderdelen van een Bootcamp training. Daarna volgt er een Runningworkout bestaande uit een gezamenlijke warming-up met de nodige aandacht voor looptechniek gevolgd door een korte gezamenlijke duurloop.
Je kunt tevens tijdens de workouts diverse schoenen van het zwitserse merk On-running testen

Informatie over Bootcamp bij de Krachtbox

De roots van Bootcamp liggen in de States. Het Amerikaanse leger gebruikt deze training om soldaten op zeer intensieve wijze in een kort tijdsbestek klaar te stomen voor actie. In de Bootcamp training wordt gewerkt aan conditie en kracht. De trainingen zijn in een groep en daardoor motiveer je elkaar. De Krachtbox staat vol met materialen die we kunnen gebruiken zoals kettlebells, medicine balls, touwen en TRX’en en we trainen op het (kunst)grasveld vóór De Krachtbox.

Bootcamp trainingen zijn goed te combineren met hardlopen. Je traint met name ook arm- en rompspieren wat goed is voor de zogenoemde “Core Stability”. Naast verbetering van conditie en kracht komt het ook je loophouding ten goede.

Locatie de Krachtbox: Het Hoenstraat 3 / Haarlem (sportveld aan de Randweg tegenover de IJsbaan)  

Inloop: vanaf 10.00 uur                                                          Starttijd : 10.30 uur                                                                Eindtijd :  12.00 uur / 12.30  uur                                            Wat moet ik aan: Loopkleding en loopschoenen                    Aanmelden/ inschrijven: alleen van tevoren via email info@runXhaarlem.nl 

Deelname is gratis

Kijk voor meer informatie op www.runx.n/haarlem/